救命饮食Ⅱ:反思营养学 [EPUB|MOBI|AZW3]

豆瓣:6.4 [中文]

作者:[美]T·柯林·坎贝尔

出版年:2015-7

出版社:中信出版社

书定价:49.00元 下载



《救命饮食2》是美国营养学家坎贝尔教授所著的《救命饮食》的续篇。通过阐述遗传学与营养学之间的关系,疾病与营养学之间的关系,抗癌方面的研究,以及美国社会大环境对营养 ... 继续阅读>

病者生存 [EPUB|MOBI|AZW3]

豆瓣:8.5 [中文]

作者:沙伦·莫勒姆

出版年:2007-10

出版社:广西科学技术出版社

书定价:19.80元 下载



《病者生存》告诉我们:糖尿病是人类挺过冰河期的秘密武器吗?日光浴真能降低胆固醇吗?母亲在怀孕初期吃垃圾食品,婴儿更容易出现肥胖症吗?这些问题你也许想都不曾想过,甚 ... 继续阅读>

肠子的小心思 [EPUB|MOBI|AZW3]

豆瓣:9.0 [中文]

作者:【德】朱莉娅·恩德斯

原书名:Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ

出版年:2016-1

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

书定价:38.00元 下载



【内容简介】 《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面看得好污好欢乐。原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸 ... 继续阅读>

大脑勇士:7个日常习惯,100种健脑食物,14天激活大脑潜能,抗击疾病与衰老 [EPUB|MOBI]

豆瓣:7.4 [中文]

作者:(美)丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)/塔娜•亚蒙(Tana Amen)

原书名:The Brain Warrior's Way:Ignite Your Energy and Focus, Attack Illness and Aging, Transform Pain into Purpose

出版年:2018-2

出版社:湛庐文化/浙江人民出版社

书定价:69.90 下载



你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼方法 ... 继续阅读>

YOU:身体锻炼手册:真实年龄健身计划 [EPUB|MOBI]

豆瓣:7.8 [中文]

作者:迈克尔·罗伊森,罗伊森

原书名:Realage workout : maximum health, minimum work

出版年:2008-1

出版社:江苏科技出版社

书定价:19.80元 下载



《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状态,而有的人 ... 继续阅读>

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习 [EPUB|MOBI]

豆瓣:7.8 [中文]

作者:[美] 克里斯蒂安·博格

出版年:2016-6

出版社:人民邮电出版社

书定价:48.00元 下载



《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为 ... 继续阅读>

囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 [EPUB|MOBI]

豆瓣:8.2 [中文]

作者:保罗·威德 (Paul "Coach" Wade)

出版年:2014-11-1

出版社:北京科学技术出版社

书定价:CNY 79.00 下载



编辑推荐 生存下去,至少要有: 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力 名人推荐 保罗•威德在《 ... 继续阅读>

这本书能让你睡得好:21个方法找回婴儿般好睡眠 [EPUB|MOBI|AZW3]

豆瓣:7.1 [中文]

作者:[美]肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)

出版年:2017-8-1

出版社:湖南文艺出版社

书定价:45.00元 下载



《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所 ... 继续阅读>

功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计 [EPUB|MOBI|AZW3]

豆瓣:7.2 [中文]

作者:胡安·卡洛斯·桑塔纳

出版年:2017-4

出版社:人民邮电出版社

书定价:98.00元 下载



功能性训练是运动训练的一个分类,包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能,有效预防运动损伤。本书从认识功能和功能性训练 ... 继续阅读>

人体的故事:进化、健康与疾病 [EPUB|MOBI|AZW3]

豆瓣:7.7 [中文]

作者:[美] 丹尼尔·利伯曼

原书名:The Story of the Human Body

出版年:2017-6-1

出版社:浙江人民出版社

书定价:89.90 下载



·这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史,一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。 ·作为哈佛大学进化生物学教授,作者丹尼尔·利伯曼 ... 继续阅读>