理性情绪 [EPUB|MOBI|AZW3]

豆瓣:7.8 [中文]

作者:(美)阿尔伯特•埃利斯(Albert Ellis)

出版年:2014-9

出版社:机械工业出版社

书定价:35.00 下载



内容简介:

目录:

对话大师
阿尔伯特•埃利斯简介
前言
第1章
为何本书与其他心理自助书籍不同∥ 1
第2章
你真的可以面对任何事情而完全不让自己痛苦吗∥ 5
第3章
科学思维能消除你的情绪困扰吗∥ 13
第4章
怎样科学地思考你自己、他人和你的生活条件∥ 21
第5章
为什么普通的观点不能帮助你克服情绪问题∥ 30
第6章
REBT观点1:学会区分健康和不健康的情感∥ 35
第7章
REBT观点2:你的情感你做主∥ 41
第8章
REBT观点3:专横的“应该”、“必须”和“一定要”信念∥ 49
第9章
REBT观点4:忘掉那些“极其恐怖的”过去∥ 59
第10章
REBT观点5:积极地驳斥不合理信念∥ 64
第11章
REBT观点6:不再因为庸人自扰而心烦意乱∥ 74
第12章
REBT观点7:解决实际问题的同时也要解决情绪/情感问题∥ 82
第13章
REBT观点8:用行为改变想法和感受∥ 94
第14章
REBT观点9:练习与实践∥ 103
第15章
REBT观点10:坚定地改变信念、情感和行为∥ 116
第16章
REBT观点11:情绪改变任重道远——持之以恒更加重要∥ 125
第17章
REBT观点12:若你退步,请加倍努力再努力∥ 137
第18章
REBT观点13:你可以极尽所能不让自己再受伤∥ 146
第19章
REBT观点14:你可以不再为任何事而惶惶不可终日或抑郁沉沦∥ 155
附录
不合理性是人的天性 ∥ 160
参考文献∥ 183

作者简介:

阿尔伯特.埃利斯(Albert Ellis)
超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名(卡尔•罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。
埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师最常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。
埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位,投身心理治疗工作60余年,治愈了15 000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特•埃利斯理性情绪行为疗法学院。
埃利斯是精力充沛而多产的人,也是心理咨询与治疗领域内著作最丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章,他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之最。他一生出版了70多本书籍,其中有许多都成为长年畅销的经典,有几本著作销售量高达几百万册。
2003年,当他90岁生日的那天,他收到了多位公众知名人物的贺电,其中包括美国前总统乔治•布什、比尔•克林顿,前国务卿希拉里•克林顿。
在2007年的《今日心理学》杂志上,他被誉为“活着的最伟大的心理学家”。
他是史上最长寿的心理学家,2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

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